STEREO READER

La vision parallèle consiste à regarder deux images côte à côte de façon que chaque œil voie la sienne. Le cerveau les fusionne ensuite en une seule image, souvent avec une sensation nette de profondeur.

Elle est couramment utilisée pour voir des images stéréo et des images 3D sans lunettes spéciales. Au début, cela peut sembler inhabituel, mais une fois la technique apprise, tenir la position de vision parallèle devient beaucoup plus facile.

La vision parallèle ouvre
tout un nouveau monde
de façons d’utiliser votre vision.

Elle ne se limite pas à regarder des images 3D : la même technique de base peut aussi servir à des tâches visuelles plus longues et plus actives.

Entraînez tous les mouvements des yeux

Stereo Reader a commencé comme un lecteur en vision parallèle conçu pour entraîner la divergence et la mise au point volontaire. Depuis, il est devenu un environnement d’entraînement visuel beaucoup plus complet, avec des exercices programmables pour un plus large éventail de mouvements oculaires et de travail des muscles extraoculaires.

Modulations

Les modulations changent en continu un ou plusieurs paramètres visuels selon des courbes programmables. Elles peuvent contrôler la divergence, la rotation, la contre-rotation, le mouvement horizontal et vertical, le flou et d’autres paramètres, avec une amplitude, un timing, une vitesse et des courbes de mouvement réglables.

Plusieurs paramètres peuvent être modulés ensemble, ce qui permet à Stereo Reader de créer des motifs de mouvement coordonnés pour la divergence, la cyclovergence, la cycloversion, les mouvements verticaux et horizontaux, et leurs combinaisons.

Au lieu de contrôler consciemment chaque muscle oculaire, l’utilisateur suit simplement le stimulus visuel changeant pendant que Stereo Reader fournit le mouvement.

Entraînements

Les entraînements combinent plusieurs modulations en une séance minutée. Les modulations individuelles peuvent être disposées sur une timeline, répétées, alternées ou combinées en séquences de mouvement plus longues.

Les entraînements peuvent aussi faire évoluer progressivement d’autres paramètres tout au long de la séance, de sorte que l’exercice progresse en continu au lieu de basculer seulement entre des états fixes.

Cela permet de construire des routines complètes d’entraînement des yeux qui travaillent différents motifs de mouvement en séquence, tout en restant automatiques et reproductibles.

Séances d’entraînement courtes et répétables

Le but est d’améliorer la souplesse, la coordination et l’amplitude utilisable des muscles oculaires par des séances régulières et répétables.

D’après mon expérience, une ou deux séances d’entraînement de 10 à 20 minutes par jour fournissent un travail musculaire substantiel sans exiger de longues périodes de lecture stéréo très exigeante. Depuis que je fais ces séances tous les jours, j’ai vu une nette amélioration de ma netteté visuelle fonctionnelle.

La lecture stéréo reste une méthode d’entraînement importante, mais les modulations programmables et les timelines d’entraînement offrent maintenant le système d’entraînement visuel le plus direct et le plus flexible dans Stereo Reader.

Position d’entraînement recommandée

Pour l’effet d’entraînement le plus fort, je recommande de faire les séances Stereo Reader allongé face vers le bas, en regardant une tablette placée sous vous. Fusionnez d’abord la stéréopaire, puis essayez de garder l’image fusionnée en gardant les yeux aussi détendus que possible. Ne forcez pas le mouvement et ne vous crispez pas pour tenir l’image. Laissez plutôt les yeux s’écarter progressivement vers l’extérieur tout en maintenant la fusion.

Cette position semble faciliter une divergence plus profonde. En pratique, le but est d’augmenter la séparation stéréo confortable — la distance entre les deux images qui peut encore être fusionnée sans effort excessif. Dans mes expériences, et d’après d’autres utilisateurs, la séparation confortable maximale dans cette position peut augmenter nettement, parfois jusqu’à près du double de l’amplitude obtenue en position verticale habituelle.

Dans le modèle mécanique de Stereo Reader, cela étire plus fortement la configuration musculaire dominée par la convergence et permet une plus grande amplitude vers l’extérieur. L’important n’est pas de pousser fort, mais de maintenir la fusion avec des yeux détendus et de laisser l’amplitude augmenter progressivement.

Stereo Reader vous permet de garder une position des yeux en vision parallèle tout en lisant du texte normal. Chaque œil suit sa propre copie du texte, et le cerveau les combine en une vue lisible.

Pendant la lecture habituelle de près, les deux yeux restent longtemps tournés vers l’intérieur. Cela maintient les muscles oculaires internes — les droits médiaux — presque constamment au travail et donne très peu d’entraînement au mouvement inverse. Avec le temps, cette habitude de forte convergence peut réduire la capacité à diverger et contribuer à un flou temporaire au loin après le travail de près. Dans l’approche de Stereo Reader, répéter ce schéma pendant des années peut aussi contribuer à des problèmes plus persistants de mise au point au loin.

La lecture en vision parallèle change cet équilibre. Elle réduit la charge constante sur les muscles internes et donne plus de travail aux muscles qui portent le regard vers l’extérieur. Utilisée régulièrement, elle peut servir à la fois de prévention contre les habitudes visuelles trop convergentes et d’entraînement destiné à améliorer la vision fonctionnelle de loin chez les personnes myopes.

L’idée principale est simple : continuez à lire un contenu utile ou agréable, mais donnez à vos yeux un autre type de travail pendant que vous le faites.

Mon histoire

Étant myope (-4,5 d), j’ai commencé en 2023 de simples exercices oculaires de 5 à 10 minutes avant de m’endormir. Depuis, ma vision s’est améliorée dans une mesure que j’ai jugée utile de partager, et j’ai créé une chaîne YouTube en russe pour raconter cette expérience. Grâce à des exercices réguliers, j’avais alors déjà une assez bonne sensibilité aux muscles oculaires : je sentais quels muscles se contractent et se relâchent, parce que j’avais étudié en détail l’anatomie des muscles extraoculaires. Cela m’a permis de me faire une idée précise de ce qui cause la myopie. C’est une continuation logique de la méthode Bates.

Indépendamment du consensus dominant selon lequel cette approche est fausse, l’idée principale — que la mise au point grossière est faite par les muscles extraoculaires et la mise au point finale par le cristallin, et qu’entraîner ces muscles peut améliorer la vision — a permis à de nombreuses personnes qui ont partagé leur expérience avec moi d’améliorer leur netteté visuelle fonctionnelle.

Mon expérience suggérait que la myopie vient d’un raccourcissement des muscles droits, surtout les médiaux (internes, près du nez), qui font converger les yeux pour la vision de près. En juillet 2025, j’ai commencé la lecture stéréo — lire du texte en deux colonnes en vision parallèle — où les yeux divergent jusqu’à l’exotropie, un état dans lequel ils s’écartent au-delà de l’alignement parallèle. J’ai aussi constaté que mon public myope a une très faible capacité à diverger et à atteindre une exotropie notable, alors que les personnes sans myopie ont une forte capacité d’exotropie. Depuis, l’exotropie et la lecture stéréo sont devenus mes principaux outils d’entraînement des yeux. La lecture seule est utilisée dans de nombreux systèmes d’amélioration visuelle, y compris celui de Bates.

Mes résultats

Voici mes résultats en lecture de texte habituelle, hors mode stéréo, car la lecture stéréo réduit la capacité à mettre au point. Cela ne signifie pas que je vois le texte parfaitement net : un effort est nécessaire. Le progrès décrit ici correspond cependant clairement à mon expérience visuelle quotidienne.

1. En juin 2025, je commençais en pouvant lire des minuscules de 2 mm à 33 cm.

2. En septembre, j’avais obtenu une amélioration d’un facteur 3 de la taille angulaire et je commençais à lire à 3 mètres des minuscules de 2 cm. L’amélioration de la résolution angulaire de près ne s’est pas transférée directement à la vision de loin, donc en pratique j’ai commencé la lecture de loin à une résolution plus basse. Je suppose que ma résolution de loin était encore plus basse au début de l’expérience, car ma vision de loin quotidienne s’était déjà améliorée quand j’ai commencé à lire à 3 mètres.

3. Maintenant, en mai 2026, je peux lire des minuscules de 3,7 mm à 3 m, ce qui correspond à environ une

   5x

   amélioration minimale de ma vision de loin.

Résultat pratique : j’ai pu arrêter les lunettes pour les activités quotidiennes. Cela inclut la télévision et les films, le cinéma, les magasins, les courses, les promenades, et essentiellement toutes les tâches normales du quotidien. Je peux aussi conduire sans lunettes de jour. La seule situation où je porte encore des lunettes est la conduite de nuit.

Compte tenu des expériences d’autres utilisateurs, je suis aujourd’hui fortement convaincu que les exercices des muscles oculaires peuvent être un outil efficace pour améliorer la netteté visuelle fonctionnelle.

Application

Pour rendre cette méthode pratique, j’ai commencé à développer Stereo Reader — une application conçue pour faciliter la lecture en mode stéréo en vision parallèle.

Stereo Reader affiche les livres et documents en deux colonnes de texte synchronisées, une pour chaque œil. La distance entre les colonnes peut être réglée, ce qui permet de contrôler le degré de divergence, jusqu’à un mode vision parallèle / exotropie marqué. La taille de police, l’écart des colonnes, la distance de lecture et d’autres paramètres peuvent aussi être ajustés.

L’application prend en charge divers formats de livres et documents, dont EPUB, PDF, le texte brut et FB2. Elle peut servir non seulement à la fiction, mais aussi à la littérature technique, à la documentation et à d’autres lectures longues.

Stereo Reader prend aussi en charge les commandes vocales et la souris, ce qui permet de lire depuis un moniteur, un téléviseur ou un autre écran distant sans interaction constante avec l’appareil. Par exemple, on peut tourner les pages avec une souris sans fil et contrôler les séances de lecture à la voix. L’application inclut aussi un minuteur de séance, pour fixer une durée de lecture, par exemple 20 minutes, et recevoir une notification à la fin.

En plus de la lecture de texte, Stereo Reader peut ouvrir des images et des stéréopaires. L’utilisateur peut régler la distance entre les parties gauche et droite d’une image stéréo et les utiliser pour des exercices de vision parallèle. On peut ainsi s’entraîner non seulement avec du texte, mais aussi avec des images stéréoscopiques et différents types de tâches de fusion stéréo.

L’avantage pratique principal est que l’entraînement des yeux peut se combiner à une lecture utile ou agréable. Au lieu de traiter l’entraînement comme un exercice répétitif séparé, je peux lire quelque chose d’intéressant, par exemple Fondation d’Isaac Asimov, tout en accomplissant la tâche visuelle. Il en va de même pour les PDF techniques ou d’autres supports éducatifs : la lecture elle-même devient la séance d’entraînement.

L’application peut aussi servir de liseuse télécommandée ordinaire pour lire sur un grand écran à plus grande distance. Cela peut être utile même hors entraînement actif, car cela permet de lire sans forte convergence de près et sans tenir un téléphone près des yeux.

Avant d’utiliser Stereo Reader, il est utile de comprendre d’abord la stéréoscopie en vision parallèle. En vision parallèle, l’image gauche est vue par l’œil gauche et l’image droite par l’œil droit ; le spectateur relâche la convergence et regarde « à travers » l’image jusqu’à ce que les deux vues fusionnent en une seule image stéréoscopique. Des tutoriels de free-viewing et des galeries d’images stéréo peuvent servir de première pratique avant la lecture stéréo.

Un bon point de départ est de s’exercer d’abord avec des paires d’images stéréoscopiques ordinaires, puis de passer à Stereo Reader une fois le geste de fusion en vision parallèle devenu familier. Des galeries comme Hidden 3D ou Stereoscopy.com proposent des exemples en vision parallèle et en vision croisée.

Ouvrir Stereo Reader et l’essayer

Mes objectifs

🚩 Objectif personnel

Mon objectif personnel est d’améliorer ma vision d’ici l’été prochain jusqu’au niveau que j’avais auparavant avec des lunettes -3,5.

Ces lunettes ne me donnaient pas une correction complète, mais une netteté fonctionnelle suffisante pour conduire la nuit, y compris sur des routes sans éclairage. J’évitais la correction complète parce que, d’après mon expérience, porter des lunettes entièrement correctrices empirait ma vision avec le temps. C’est pourquoi j’utilisais des lunettes plus faibles en -3,5.

Mon objectif personnel est donc clair : d’ici l’été prochain, atteindre le niveau de vision qui exigeait auparavant des lunettes -3,5.

🚩 Développement de Stereo Reader

Mon deuxième objectif est de continuer à améliorer Stereo Reader à partir des retours des utilisateurs et de l’usage réel.

L’application permet déjà de lire en mode stéréo, d’ajuster la divergence, de changer la taille de police, de lire à différentes distances, d’ouvrir des livres et documents, d’utiliser des commandes vocales, de contrôler la lecture à la souris, de régler des minuteries et de travailler avec des images stéréo.

Le plan à long terme est de l’étendre encore et d’introduire davantage de types de stimuli visuels en mode exotropie / vision parallèle. Parmi les directions possibles : un mode stéréo pour les vidéos ordinaires, la conversion d’images normales en images stéréo, la génération d’images stéréo et de nouveaux modes d’exercice.

Le but n’est pas seulement de faire une liseuse, mais de créer un environnement d’entraînement visuel flexible où texte, images, vidéo et éléments interactifs peuvent tous servir de matériel d’entraînement.

🚩 Objectif communautaire

Mon troisième objectif est d’élargir le public autour de cette méthode.

Je veux partager l’approche avec plus de personnes, recueillir plus de retours, améliorer la méthode à partir d’expériences réelles, et rassembler davantage de preuves pratiques d’utilisateurs qui l’essaient. Pour moi, cela est devenu une petite mission personnelle : porter cette idée à un public plus large et donner aux gens un autre outil pour améliorer la netteté visuelle fonctionnelle.

La vision a un effet majeur sur la qualité de vie. Même une amélioration partielle peut rendre plus confortables les activités quotidiennes : lire, marcher dehors, regarder la télévision, conduire, travailler sur écran, et simplement percevoir le monde avec plus de détail.

Une part importante de cette mission est de contester le pessimisme autour de l’entraînement des muscles oculaires. L’idée que l’entraînement des muscles extraoculaires peut améliorer la netteté visuelle fonctionnelle n’est pas soutenue par le consensus médical dominant, mais mon expérience et celle d’autres utilisateurs suggèrent que les mécanismes compensatoires peuvent être beaucoup plus forts qu’on ne le suppose souvent.

Je suis particulièrement intéressé à développer cette méthode comme une approche pratique, mesurable et menée par les utilisateurs. Le but n’est pas de faire des affirmations abstraites, mais de créer des exercices, des outils et des protocoles que les gens peuvent tester dans leur propre expérience visuelle et dont ils peuvent rapporter les résultats.

En outre, une activité régulière des muscles oculaires peut avoir des bénéfices fonctionnels plus larges. Comme d’autres muscles, les muscles extraoculaires peuvent bénéficier de l’entraînement, du travail de coordination et d’une charge contrôlée. Améliorer leur condition peut aussi soutenir une meilleure circulation locale et un état fonctionnel plus sain du système visuel. C’est une des raisons pour lesquelles je considère cette direction digne d’être explorée plus loin.

Pourquoi la méthode Bates n’a pas suffi

La méthode Bates n’a pas entièrement échoué. Selon moi, sa principale limite est d’avoir trop insisté sur la relaxation, alors que le mécanisme le plus important peut être l’étirement des muscles oculaires et l’entraînement actif.

Quand les muscles restent sous tension chronique, ils peuvent perdre de la souplesse et se raccourcir fonctionnellement. Les personnes qui s’entraînent en salle savent que des muscles forts ou chroniquement chargés ont souvent besoin d’un étirement délibéré. Si certains muscles du dos, des hanches ou des jambes sont constamment tendus, la souplesse diminue. Je pense qu’un principe similaire peut s’appliquer aux muscles extraoculaires.

De ce point de vue, la relaxation seule peut être trop faible, surtout dans les cas anciens ou plus sévères. Si le problème implique un raccourcissement chronique, un déséquilibre ou une souplesse réduite des muscles oculaires, essayer simplement de détendre les yeux peut ne pas suffire. Les muscles peuvent avoir besoin d’un étirement ciblé et d’une charge contrôlée.

Cela peut expliquer pourquoi la méthode Bates donne des résultats inégaux. Certaines personnes rapportent une amélioration, surtout dans les cas légers, mais cela exige souvent de grands changements d’habitudes visuelles, comme passer une ou deux heures chaque jour à regarder au loin. Dans ces cas, il est difficile de séparer la méthode Bates elle-même du changement de mode de vie plus large.

Pour être juste, Bates n’utilisait pas seulement la relaxation. Il utilisait aussi des tâches visuelles actives, y compris la lecture de texte au loin et la réduction progressive de la taille du texte. En ce sens, la reconnaissance de texte dans la difficulté visuelle faisait déjà partie de son système. Il a aussi pris sa théorie assez au sérieux pour mener des expériences mécaniques et physiologiques, y compris des expériences destinées à étudier le rôle des muscles extraoculaires dans l’accommodation. Je ne vois donc pas Bates comme une figure peu sérieuse. Je le vois comme une figure historique importante de l’entraînement visuel alternatif.

Cependant, selon moi, sa méthode pratique n’était pas assez spécifique ni assez forte. La composante de lecture active existait, mais elle n’a pas été développée en un système d’entraînement progressif précis. Les résultats rapportés n’étaient pas non plus assez clairs ou standardisés pour rendre la méthode fiable et reproductible.

Mon approche utilise un principe de base similaire — reconnaître du texte à la limite de la lisibilité — mais l’applique en mode exotropie / vision parallèle. Cela change la tâche mécanique. Au lieu d’essayer seulement de détendre les yeux, la lecture stéréo force le système visuel à travailler pendant que les yeux sont divergés. Dans mon interprétation, cela cible directement le déséquilibre lié à une convergence excessive : cela étire les droits médiaux et renforce les droits latéraux.

La différence n’est donc pas seulement « lire du texte ». La différence est de lire du texte tout en entraînant délibérément la divergence et la reconnaissance visuelle dans cet état musculaire. Le but est de rétablir l’équilibre, d’augmenter la capacité exotropique, puis d’apprendre à reconnaître des objets et du texte lointains dans cette configuration musculaire améliorée.

Il peut aussi y avoir une forte variabilité individuelle. Certaines personnes ont des muscles plus souples, un tissu conjonctif plus mou, d’autres habitudes visuelles, ou une histoire plus courte de problèmes de mise au point. Pour elles, les exercices de relaxation peuvent suffire. D’autres ont des muscles beaucoup plus raides et une plus longue histoire de déséquilibre visuel. Pour elles, « il suffit de se détendre » peut ne pas fonctionner.

C’est comparable à l’entraînement général de souplesse. Certaines personnes apprennent le grand écart assez vite. D’autres ont des muscles raides, un tissu conjonctif rigide ou des limites anatomiques, et ont besoin d’un travail beaucoup plus direct. Il peut en aller de même pour le système des muscles oculaires.

Il peut aussi y avoir une variabilité anatomique des muscles extraoculaires eux-mêmes : leur longueur, leurs angles d’insertion, leur levier et leur équilibre mécanique peuvent différer d’une personne à l’autre. En musculation, ce type de variabilité anatomique est évident : les insertions, les proportions et les avantages mécaniques diffèrent. Il est raisonnable de supposer qu’une variabilité similaire peut exister aussi dans le système des muscles oculaires.

Selon moi, la méthode Bates a donc une applicabilité limitée. Elle peut aider certaines personnes, surtout dans les cas légers ou récents, mais elle n’est pas assez forte ni assez spécifique pour tout le monde. J’ai personnellement essayé plusieurs fois des exercices de relaxation de type Bates, y compris des périodes où je les pratiquais sérieusement, mais ils ne m’ont pas donné de résultats significatifs.

Pour moi, la lecture stéréo et l’entraînement exotropique ont produit des résultats bien plus forts que la relaxation de type Bates. Ils ont aussi produit des retours positifs d’autres utilisateurs. C’est pourquoi j’ai choisi de me concentrer sur Stereo Reader et l’entraînement en vision parallèle comme direction pratique principale.

Les personnes qui veulent étudier la méthode Bates peuvent encore le faire. Elle peut avoir une valeur thérapeutique pour certains utilisateurs. Mais selon moi, ses limites doivent être reconnues : la relaxation seule ne suffit souvent pas. Dans les cas plus difficiles, un véritable entraînement peut être nécessaire.

Avertissement et précautions de sécurité

Je ne fais aucune affirmation médicale sur ce site. La méthode décrite ici n’est pas présentée comme un traitement médical, un avis médical, ni un moyen garanti de guérir une affection diagnostiquée. Mon focus est

la netteté visuelle fonctionnelle

‐ la capacité pratique à mettre au point, à lire et à utiliser la vision plus efficacement au quotidien. Le mot « corriger » dans ce projet ne signifie pas « guérir de façon permanente ». Il signifie améliorer la performance visuelle fonctionnelle par l’entraînement, tout en reconnaissant que la tendance initiale à une mauvaise mise au point peut rester.

Même lorsqu’une personne obtient une amélioration importante, je ne prétends pas que le résultat sera nécessairement permanent sans entretien. Si les habitudes visuelles qui ont contribué à la détérioration initiale restent inchangées — travail de près prolongé, usage excessif des écrans, mauvaises pauses visuelles et absence de mise au point au loin —, arrêter les exercices peut laisser la vision régresser progressivement. En ce sens, l’entraînement des yeux est plus proche du fitness, du yoga ou de la musculation : il peut exiger de la régularité, de l’entretien et des changements d’habitudes à long terme.

Ces exercices doivent être abordés comme un véritable entraînement physique du système visuel. Ils peuvent créer une charge dans les muscles extraoculaires et dans l’appareil de mise au point. Une légère douleur de type musculaire lors des mouvements des yeux le lendemain peut arriver après un entraînement intensif, comme des courbatures après l’effort physique. En revanche, une douleur oculaire vive, un inconfort aigu, des troubles visuels ou toute sensation anormale doivent être traités comme un signal d’alerte. Dans ce cas, l’exercice doit être arrêté immédiatement, et l’entraînement ne doit pas reprendre tant que les symptômes n’ont pas entièrement disparu.

Cette méthode s’adresse uniquement aux personnes dont les yeux sont par ailleurs organiquement sains. Elle n’est pas destinée aux personnes atteintes de maladies oculaires graves, de problèmes rétiniens, de glaucome, de cataracte, de décollement du vitré, de changements dégénératifs, d’inflammation, d’une chirurgie oculaire récente, d’un traumatisme, ou de toute condition où une charge supplémentaire sur les yeux peut être dangereuse. Si vous avez une maladie oculaire connue, des symptômes inexpliqués ou des doutes sur le caractère approprié de cet entraînement, consultez un ophtalmologiste avant d’essayer les exercices.

Il existe différents niveaux d’intensité. Une approche légère, avec peu de charge et un évitement prudent de l’inconfort, peut convenir à une amélioration modeste ou à une stabilisation. Des résultats plus importants peuvent exiger un entraînement régulier, parfois 30 à 60 minutes par jour, mais cela crée aussi une charge physique beaucoup plus élevée sur les yeux et augmente le risque de surentraînement. Comme en musculation, augmenter l’intensité trop vite peut mener à une blessure. Le progrès doit être progressif, contrôlé et fondé sur un retour clair du corps.

Des exercices sporadiques ont peu de chances de produire des résultats substantiels. La méthode dépend de la régularité : entraînement fréquent, attention aux habitudes visuelles et adaptation progressive. En même temps, une pratique modérée et prudente peut encore servir à stabiliser la netteté visuelle fonctionnelle, à limiter une détérioration supplémentaire ou à obtenir de plus petites améliorations. Le but n’est pas d’ignorer la réalité médicale, mais d’entraîner la capacité fonctionnelle du système visuel de façon à améliorer la qualité de vie.

Avancez avec prudence, évitez la douleur, respectez le temps de récupération, et traitez cela comme un entraînement physique sérieux du système visuel plutôt que comme une guérison médicale rapide.

Comment rejoindre le projet

Stereo Reader est actuellement en phase d’adoption précoce pour un public plus large. La méthode, l’application et la communauté se développent encore, donc les retours d’utilisateurs réels sont particulièrement précieux.

La meilleure façon de commencer est de d’abord comprendre le principe de la stéréoscopie en vision parallèle. Avant d’essayer la lecture stéréo elle-même, il est utile de s’exercer avec de simples images stéréo et d’apprendre à fusionner deux images côte à côte en une image stable. Ensuite, vous pouvez essayer Stereo Reader et expérimenter progressivement le texte, la distance, la taille de police et la divergence.

Vous pouvez rejoindre le projet de plusieurs façons :

• Posez-moi n’importe quelle question sur Telegram
• Envoyez-moi un e-mail avec l’objet Stereo Reader si vous voulez vous abonner aux futures mises à jour du projet.
• Rejoignez le canal Telegram et posez des questions ou partagez votre expérience.
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